Haarkranz oder Heilpflanze? Das Gänseblümchen ist beides

Heute, am Gründonnerstag, möchte ich Euch als letztes Wildkraut in meiner Reihe „Ach Du grüne Neune!“ das Gänseblümchen vorstellen. Wie der Löwenzahn zählt sicher auch das Gänseblümchen zu den Pflanzen, die wir alle aus unserer Kindheit kennen. Etwa als kleines Sträußchen oder hübscher Haarkranz. Wer von uns hat früher nicht schon Gänseblümchen gepflückt?

Seine kleinen weißen Blüten mit dem gelben Blütenköpfchen schmücken unsere Wiesen vom Frühjahr bis in den Herbst. Bei Regen und nachts schließen sich die Blüten und es senkt das Köpfchen.

Inhaltsstoffe & Wirkung

Das kleine Gänseblümchen richtet sich immer wieder auf. Egal wie oft es niedergetreten wurde. Es hat einen ungeheuren Willen zur Regeneration, der in der Therapie (Naturheilkunde und Homöopathie) angewendet wird. Der berühmte Kräuterpfarrer Johann Künzle (1857 bis 1945) schätzte das Gänseblümchen sehr: „Eine Prise Maßliebchen* soll man jeder Mischung Kindertee beifügen; es hat es in sich, Kindern, die trotz guter Kost nicht gedeihen wollen, auf die Beine zu helfen.“
*Der Beiname Maßliebchen stammt aus dem Germanischen. „Mas“ bedeutet Wiese und „Lief“ kommt von Blatt.

Inhaltsstoffe des Gänseblümchens

Saponine
Gerb- und Bitterstoffe
Flavonoide
Schleimstoffe
Mineralstoffe
Vitamin C

Wirkung von Blättern und Blüten

Die enthaltenen Saponine im Gänseblümchen regen den Stoffwechsel an und fördern die Entgiftung. Sie verflüssigen zähen Schleim in den Bronchien und unterstützen das Abhusten.
Bitterstoffe regen Verdauung und Stoffwechsel an und unterstützen so bei Frühjahrskuren und Hautleiden.
Gänseblümchen wirken hautpflegend und lindern Juckreiz.
In der Homöopathie ist das Gänseblümchen ein wichtiges Mittel gegen stumpfe Traumata und Hautleiden.

Wie erkenne ich das Gänseblümchen?

Aus einer Blattrosettte mit spatelförmig ovalen, gestielten Blättern entspringt ein Blütenstiel mit kurzen Häarchen. Das gelbe Blütenköpfchen ist umgeben von weißen Blütenblättern. Verwendet werden Blatt und Blüte.

Wie kann ich Gänseblümchen essen?

Tee
1TL getrocknet oder 2 EL frische Blüten und Blätter mit 250 ml kochendem Wasser überbrühen und 10 Min. ziehen lassen. 3x tägl. eine Tasse – bei Bedarf mit Honig süßen. Das lindert verschleimten Husten und unterstützt die Hautreinigung.

Salat
Einfach frisch über den Salat streuen oder auch auf ein Butterbrot.

Gänseblümchenkapern
2 Handvoll Knospen mit 1/2 TL Salz bestreuen und 3 bis 4 Stunden ziehen lassen. Danach mit 125 ml Essig aufkochen und 5 Min. köcheln lassen. Heiß in Flaschen abfüllen und 2 Wochen ziehen lassen.

Ach Du grüne Neune!

Die neun Wildkäuter, die ich Euch in dieser Reihe vorgestellt habe, wurden neben einigen anderen in der traditionellen „Neunkräutersuppe“ zum Frühlingsbeginn verwendet. Die Zubereitung ist simpel:

Die gesammelten Wildkräuter waschen und trocken tupfen (oder in einer Salatschleuder schleudern).
Den Großteil klein schneiden und mit etwas Olivenöl oder Butterschmalz in der Pfanne dünsten. Ein paar besonders hübsche Exemplare für die Dekoration zur Seite legen.
Mit Mehl bestäuben und mit Gemüsebrühe oder Milch ablöschen. Einköcheln lassen.
Die Suppe könnt Ihr mit Salz, Pfeffer, Parmesan oder auch etwas Zitronensaft abschmecken.
Mit den restlichen Blüten und Blättern dekorieren. Fertig!

Ich wünsche Euch einen guten Appetit und unbeschwerte Osterfeiertage!